1. Jeruk Konsumsi buah sitrus, seperti jeruk, baik untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh dan mencegah penyakit asam urat kambuh. Ini karena jeruk mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan. Sifat ini bisa meredakan peradangan pada penyakit asam urat. 2. Alpukat Tidak semua makanan laut buruk untuk penderita asam urat. Namun, pastikan kamu tidak mengonsumsi kerang, lobster, udang, cumi, ikan sarden, dan tuna. Jenis makanan laut tersebut memiliki kandungan purin tinggi yang bisa memicu gejala asam urat. Jadi, pastikan kamu tidak berlebihan saat mengonsumsi makanan laut. Obat Asam Urat: Diet Rendah Garam Bagi penderita hipertensi (tekanan darah tinggi) ataupun penyakit ginjal, kondisi tubuh penderita membutuhkan makanan dengan kandungan garam yang sedikit. Memilih makanan untuk penderita asam urat memang susah susah gampang. Dilansir laman CK Health, inilah makanan pantangan asam urat yang harus dihindari atau dibatasi: 1. Daging Merah. Selain tinggi kadar kolesterol, daging merah juga tinggi kandungan purin. Jenis dagingnya seperti kambing, sapi, domba, babi dan kerbau. Diet Banyak Minum Air Putih. Penderita gout disarankan minum air putih sedikitnya 2,5 liter per hari untuk memperlacar pengeluaran asam urat melalui urin. Kebutuhan cairan dapat juga dipenuhi dari buah-buahan segar yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, melon, papaya, bengkuang, belimbing dan jambu air. nASbfaM.

diet untuk asam urat